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整天坐在书桌前的人或多或少都总是保持着一个姿势。缩着肩膀,弓着背,对脊柱和坐骨神经造成了很大的负担。不妨晚上花个三五分钟,放松一下背部肌肉:平躺在地上,大腿举高至90度,小腿可以搁在椅子上。这样能使椎间盘恢复灵活自如的状态。如果长年累月的不良坐姿引起了椎骨错位,医生就会在三种治疗方式里选择一种:外科会用外力推拿强行分离粘连的关节,因为有可能引发扭伤等副作用,这并不是所有病变部位都适用的最佳方案。骨科就相对柔和一些,以牵引拉伸等手法为主。而另一种疗法就是通过轻按脊椎骨的棘突和横突来消除脊柱的功能紊乱。三项都能部分享受医保补助。?12??5è?ê?ê2?′?úè?£?1ú?ê????è??±è?ê???????è?2013-11-1614:22:37??à′?′£oéú??°ù???aê?′óè?
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