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营养成分:很多女孩喝酸奶是为了减肥,但是酸奶里有很多的糖,如果担心长胖,可以注意酸奶营养成分里的碳水化合物含量。含量较低的,就是含糖量比较少的。有些酸奶的营养成分显示,碳水化合物含量达到15克/100毫升。按照2016年《中国居民膳食指南》,成年人的添加糖摄入量,每天最好控制在25克以下,喝一两杯这种酸奶,添加糖摄入量可能就超过一天的推荐值了。郁李仁粥助你排宿便清肠毒-排毒粥食谱
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牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于牛奶的营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,甚至对身体造成伤害。今天就来看看喝牛奶都有哪些误区,你是不是也犯了呢?很多人应该都有便秘的时候,而我相信那只是偶尔,如果你是长期的便秘或者是经常性的便秘,那就要看一下你的饮食和生活规律了。一般产生便秘是由于吃饭不规律引起,尤其是不吃早饭,因为不吃早饭它会使胃结肠反射的作用失调,也就是我们俗称的便秘。如果是正常的一日三餐,尤其是早餐,就会产生胃结肠反射现象,从而促进排便。
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